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今日はYouTubeの動画を通じて、人生の幸福度を決めるのは「熱中すること」だということを学びました。動画の中では、どんな物事でも良いので、まずは熱中することが大切だと説明されていました。熱中することを見つけ、それに没頭することが人生の満足度を...

【今日の学び：人生における「質」の重要性】 人生の質とは何か？ 今日、私が学んだ最も重要なことは、「人生の質」がどれほど重要かということです。単に生きているだけではなく、その質をどう高めるかが、私たちの幸福度を大きく左右すると気づかされま...

【今日の学び: 人生における遊び心の重要性】 遊び心とは何か？ 遊び心（プレイフルネス）とは、どんな状況でも楽しむための心の持ち方です。日常のちょっとした瞬間に、軽やかさと創造性を取り入れることで、人生の質を高めることができます。今日、私は...

瞑想で集中力アップさせよう！ 集中力を持続したいんだけど、どうも気が散ってしまう。いつの間にかスマホを触ってしまう。 って経験はないでしょうか？ やらないといけない重要なことだと理解していても、ついついスマホや関係ないインターネットを見てし...

【何をやったら自分を変えれるのかを考えてます】 僕は普通の会社員ですが、ずっとこのままではいけないと考えてはいるものの結局変われないままでいます。 本当に自分が出来てない問題は何なのか、何をすべきなのかを調べて分かったことをブログにまとめ...